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Kunst und Kreatives

Japanische Tuschmalerei: Sumi-E

Workshop
Sumi-E beschreibt die japanische Kunstform, bei der mit einem Pinsel Tusche kunstvoll auf Papier aufgetragen wird. Diese Tuschmalerei hat ihren Ursprung im Zen-Buddhismus. Das ‚Tun‘ - also das Streichen des Papiers - steht hier im Mittelpunkt. Neben dem künstlerischen Ausdruck hilft Sumi-E  Ihnen dabei, achtsam zu sein und zur Ruhe zu finden. In diesem Workshop erlernen Sie erste Pinseltechniken und klassische japanische Motive, die beim Sumi-E Verwendung finden.
Material: Tusche, Haarpinsel in verschiedenen Größen, Seidenpapier, kleine Schale | 6-8 Teilnehmende
Leitung: Satomi Edo
Termine: Samstag, 18.1., 15.2., 15.3. und 15.5.2025, jeweils 10-12.15 Uhr
Kosten: 95 € inklusive Material / 4 Termine
Information: Satomi Edo, Tel. 01 76/76 25 72 79,  s70platz2011@hotmail.com

Japanische Teezeremonie

Workshop
Gönnen Sie sich in diesem Jahr erste Einblicke in die Geheimnisse der japanischen Teekultur: Die Teilnehmenden dieses Kurses erleben sich als genießender Gast und tauchen ein in die typische meditative Atmosphäre einer gelungen Teezeremonie, die immer nach festen Regeln durchgeführt wird und sich aus der Philosophie des Zen (Buddhismus) entwickelte. 
Der Workshop besteht aus zwei Teilen. Der erste Teil ist die Teezeremonie, die präsentiert, wie man in der Teezeremonie Matcha trinken kann. Im zweiten Teil, dem Matcha-Workshop, lernen Sie wie man zu Hause den Matcha professionell zubereiten kann. 
4-6 Teilnehmende
Leitung: Satomi Edo
Termine:
Sonntag, 3.11.2024, 10-11.30 Uhr oder
Sonntag, 3.11.2024, 13-14.30 Uhr oder
Sonntag, 1.12.2024, 10-11.30 Uhr oder
Sonntag, 1.12.2024, 13-14.30 Uhr oder
Sonntag, 2.2.2025, 10-11.30 Uhr oder
Sonntag, 2.2.2025, 13-14.30 Uhr oder
Sonntag, 2.3.2025, 10-11.30 Uhr oder
Sonntag, 2.3.2025, 13-14.30 Uhr
Raum: EK-Bereich, Eingang Schwimmbad, 2. Etage
Kosten: 35 € inklusive Material (Matcha-Tee und Süßigkeiten)
Information: Satomi Edo, Tel. 01 76/76 25 72 79,  s70platz2011@hotmail.com

Steinbildhauerei

Werkstatt für Anfänger*innen und Erfahrene
Baumberger Sandstein ist das ideale Material, sehr gut zugänglich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene. Stefan Rosendahl arbeitet schon seit über 25 Jahren mit diesem Sandstein aus dem Münsterland. Entdecken Sie selber das Besondere daran. Vielleicht haben Sie schon ein Motiv, das Sie immer schon in Stein umsetzen wollten!
Werkzeug und Material sind vorhanden. Bitte alte Kleidung und festes Schuhwerk mitbringen.
Leitung: Stefan Rosendahl (Bildhauer)
Raum: Atelier
Termin: freitags (wöchentlich ab 10.01.2025), 14.45-17.45 Uhr
Kosten: 180 € / 10 Termine, zzgl. Material (20-30 €)
Anmeldung und Information: Stefan Rosendahl, Tel. 01 72/4 03 19 70, 

Stein- und Holzbildhauerei

Offene Werkstatt
In dieser Bildhauerwerkstatt können neue und angefangene Werke zusammen weiterentwickelt und vollendet werden.
Bitte alte Kleidung und festes Schuhwerk mitbringen.
Leitung: Ulrich Rothmund (Bildhauer)
Raum: Atelier
Termin: freitags, (wöchentlich ab 10.1.2025), 18.30-21.30 Uhr
Kosten: 125 € / 5 Termine, Termine sind frei wählbar
Information: Ulrich Rothmund, Tel. 02 51/9 73 94 75, Mobil 01 79/4 56 85 25, ulrich-rothmund@web.de

Speckstein

Speckstein ist ein wunderbares farbiges und leicht zu bearbeitendes Material. Wir lassen uns von der Form des Rohstücks inspirieren.
Leitung: Ulrich Rothmund (Bildhauer)
Raum: Atelier
Termin: 2.-3.11.2024, jeweils 10-16 Uhr
Kosten: 110 € zzgl. Material (20 €)
Information: Ulrich Rothmund, Tel. 02 51/9 73 94 75, Mobil 01 79/4 56 85 25, ulrich-rothmund@web.de

Holzbildhauerei Figur

Mit Stechbeitel und Kettensäge bearbeiten wir Kirsch- oder Lindenholz.
Leitung: Ulrich Rothmund (Bildhauer)
Raum: Atelier
Termin: 7.-8.12.2024, jeweils 10-16 Uhr
Kosten: 110 € zzgl. Material (20 €)
Information: Ulrich Rothmund, Tel. 02 51/9 73 94 75, Mobil 01 79/4 56 85 25, ulrich-rothmund@web.de

Freies Plastisches Gestalten

Das Angebot ist für alle offen, die selbständig an eigenen Projekten arbeiten möchten. Material und Werkzeug bitte selber mitbringen.
Leitung: Hildegard Groothues
Raum: Atelier
Termine: donnerstags (wöchentlich ab 9.1.2025), 16-19 Uhr
Kosten: anteiliges Raumnutzungsentgelt, ggf. Brennkosten für Ton
Information: Hildegard Groothues, Tel. 02 51/26 16 55

Töpfern: Aufbautechnik

In verschiedenen Aufbautechniken, wie Pinch-, Wulst- oder Plattentechnik und deren Kombination, kann man sich mit dem Material Ton vertraut machen, Objekte nach eigenen Vorstellungen gestalten, die Oberfläche bearbeiten und ggf. glasiern. Dabei gibt es auf Wunsch gerne Hilfestellung.
Leitung: Gretel Müller
Raum: Atelier
Termine: montags, 2.9.-16.12.2024, 18.30-21.30 Uhr
Kosten: bitte erfragen
Information: Gretel Müller, Tel. 02 51/21 44 96

Keramik-Workshops und -Kurse

Geleitet werden die Angebote von Meike Schulze Hobeling (https://www.instagram.com/miggoschmig/ www.meikeschulzehobeling.de) und Yui Tombana (https://www.instagram.com/yui_tombana/). Die beiden sind diplomierte, freischaffende Künstlerinnen und haben sich während des Studiums an der Kunstakademie in Münster kennengelernt. In den Werkstätten haben sie ihre Leidenschaft für Keramik entdeckt und ein breites Wissen im Umgang mit dem Material Ton, verschiedenen Techniken, Glasuren und unterschiedlichen Brennprozessen sammeln können. In der Arbeit als selbständige Künstlerin hält die Auseinandersetzung mit Keramik bis heute an und sie würden sich freuen, ihre Erfahrungen und Begeisterung mit anderen Menschen teilen zu könne. Neben handwerklichen Fragestellungen stehen sie auch gerne in der Entwicklung künstlerischen Fähigkeiten zur Seite. Die Leitung findet meistens im Team statt. Die Angebote richten sich an Menschen jeden Alters mit oder ohne keramische Vorerfahrungen.
Leitung: Meike Schulze Hobeling und Yui Tombana (freischaffende, diplomierte Künstlerinnen)
Raum: Atelier
Information: Yui Tombana und Meike Schulze Hobeling, Tel. 01 56 / 78 83 40 91, keramikcats@proton.me

Workshop „Schale/Tasse“
Der Workshop ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Du bekommst eine kleine Einführung in das Material und das Atelier. Wir werden mit Hilfe der Plattentechnik und anhand von Gipsformen und Rohren eine Schale oder eine Tasse, deine Wahl, mit Ton modellieren. Bei der Form des Henkels, dem Fuß der Schale oder der weiteren Oberflächengestaltung kannst du deinen Ideen freien Lauf lassen. Das Glasieren und Brennen übernehmen wir. Du hast die Wahl zwischen 2 verschiedenen Glasuren, einer transparent-glänzenden und einer weiß-matten Glasur. Nach ca. 4 Wochen sind die Werke fertig und abholbereit.
Termine samstags
W1: Sa. 25.1.2025, 10-13 Uhr, 85 € inkl. 1,5 kg Ton, Glasur und 2 Brände
W2: Sa. 8.2.2025, 10-13 Uhr, 85 € inkl. 1,5 kg Ton, Glasur und 2 Brände
W3: Sa. 8.3.2025, 10-13 Uhr, 85 € inkl. 1,5 kg Ton, Glasur und 2 Brände
W4: Sa. 5.4.2025, 10-13 Uhr, 85 € inkl. 1,5 kg Ton, Glasur und 2 Brände
W5: Sa. 3.5.2025, 10-13 Uhr, 85 € inkl. 1,5 kg Ton, Glasur und 2 Brände
W6: Sa. 14.6.2025, 10-13 Uhr, 85 € inkl. 1,5 kg Ton, Glasur und 2 Brände
Termine dienstags
W7: Di. 1.4.2025, 17.30-20.30 Uhr, 85 € inkl. 1,5 kg Ton, Glasur und 2 Brände
W8: Di. 8.4.2025, 17.30-20.30 Uhr, 85 € inkl. 1,5 kg Ton, Glasur und 2 Brände

Keramik-Kurse 4 Termine
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Du bekommst eine kleine Einführung in das Material und das Atelier. Wir werden mit Hilfe verschiedener Aufbautechniken und Gipsformen experimentieren deine eigenen Ideen umsetzen. An 3 Terminen wird der Ton mit den Händen und Werkzeugen modelliert. Um deinen Werken Farbe zu verleihen kannst du sie nach dem ersten Brand, bei unserem vierten Termin, selbstständig glasieren. Du hast die Wahl zwischen 5 unterschiedlichen Glasuren u.a. einer transparent-glänzenden-, einer weiß-matten- und einer blauen Effekt-Glasur. Nach 3-4 Wochen sind die Werke fertig und abholbereit. Alle Glasuren sind für Lebensmittel geeignet. Neben handwerklichen Fragestellungen stehen wir euch auch gerne in der Entwicklung eurer künstlerischen Fähigkeiten zur Seite.
Kosten: jeweils 150 € inkl. 2,5 kg Ton, Glasur und 2 Brände
Termine: 
4A: Mo.13.1, 20.1, 27.1 + 24.2.2025, 15.00-17.30 Uhr
4B: Mi, 7.5, 14.5, 21. 5. + 25.6,  19.15-21.45 Uhr
4C: Mi, 28.5, 4.6, 11.6 + 9.7, 19.15-21.45 Uhr

Keramik-Kurse 8 Termine
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Du bekommst eine kleine Einführung in das Material und das Atelier. Wir werden mit Hilfe verschiedener Aufbautechniken und Gipsformen experimentieren und deine eigenen Ideen umsetzen. An 7 Terminen wird der Ton mit den Händen und Werkzeugen modelliert. Um deinen Werken Farbe zu verleihen kannst du sie nach dem ersten Brand, während der 7 Termine und bei unserem 8. Termin selbstständig glasieren. Du hast die Wahl zwischen 5 verschiedenen Glasuren u.a. einer transparent-glänzenden-, einer weiß-matten- und einer blauen Effekt-Glasur. Nach 3-4 Wochen sind die Werke fertig und abholbereit. Alle Glasuren sind für Lebensmittel geeignet. Neben handwerklichen Fragestellungen stehen wir euch auch gerne in der Entwicklung eurer künstlerischen Fähigkeiten zur Seite.
Kosten: 270€ inkl. 5 kg Ton, Glasur und 2 Brände
Termine: Mi. 5.2, 12.2, 19.2, 26.2, 5.3, 12.3, 19.3 + 30.4., 19.15-21.45 Uhr

Porzellan: Zarte Leuchtkörper für die dunkle Jahreszeit aus Porzellan gestalten!

Workshop
In diesem Workshop lernt ihr das Material Porzellan kennen und das Giessen von flüssigem Porzellan mit Hilfe von Gipsformen. Für diesen Workshop stelle ich besondere Formen zum Gießen zur Verfügung. Von euch können 3 Teile in Porzellan gegossen, entformt und versäubert werden, die dann im weiteren Ablauf von euch mit verschiedenen Dekortechniken individuell gestaltet werden können. So entstehen filigrane Windlichter oder kleine Lampenschirme. Der Workshop dauert ca. 4 Stunden.Sobald eurer Porzellan trocken ist, wird dieses niedrig gebrannt, im Anschluss von mir nach eurem Wunsch transparent glasiert und nochmals hochgebrannt und kann nach ca. 3-4 Wochen von euch abgeholt werden.
Dieser Workshop enthält alle Kosten (Porzellan, Glasieren, Brennen) für 3 Gefäße. Alle Workshops sind als Gutschein erhältlich
Leitung: Cornelia Hahn (Produktdesignerin)
Raum:   Atelier
Termine
Workshop 1: Samstag, 11.1., 10-14 Uhr
Workshop 2: Sonntag, 23.2., 10-14 Uhr
Workshop 3: Sonntag, 23.3., 10-14 Uhr
Teilnehmerzahl: 3–6 Personen
Kosten: 110 € pro Person
Information: Cornelia Hahn, 01578 1686049, conhahn@web.de

Farbiges Porzellan gestalten!

Workshop
In diesem Workshop entdeckt ihr die Vielfalt des Materials Porzellan und lernt die Grundlagen des Gießprozesses kennen. Für diesen Workshop stelle ich besondere Formen zum Gießen zur Verfügung. Ihr könnt 3 verschiedene Formen gießen und könnt hierbei mit weißer und farbiger Porzellanmasse experimentieren. Der Workshop dauert ca. 3 Stunden. Sobald eurer Porzellan trocken ist, wird dieses niedrig gebrannt, im Anschluss von mir nach eurem Wunsch transparent glasiert und nochmals hochgebrannt und kann nach ca. 3-4 Wochen von euch abgeholt werden.
Dieser Workshop enthält alle Kosten (Porzellan, Glasieren, Brennen) für 3 Gefäße. Alle Workshops sind als Gutschein erhältlich
Leitung: Cornelia Hahn (Produktdesignerin)
Raum: Atelier
Termine
Workshop 1:  Sonntag, 12.1.  10-13 Uhr
Workshop 2:  Samstag, 22.2.  14.30-17.30 Uhr
Workshop 3:  Samstag, 22.3.  10-13 Uhr
Teilnehmerzahl: 3–6 Personen
Kosten: 95 € pro Person
Information: Cornelia Hahn, 01578 1686049, conhahn@web.de

Schmuck: Gestalte dein individuelles Schmuckstück!

Workshop
In diesem Workshop könnt ihr eure Schmuckideen für einen Ring oder Anhänger in Silber umsetzten und werdet durch den gesamten Prozess der Herstellung von mir geführt. Ihr lernt die Technik der Wachsschnitzerei kennen, bei der ihr ein Modell fertigt, welches dann im weiteren Verlauf im Sandguss gegossen werden kann. Zum Schluss versäubert ihr eurer gegossenes Schmuckstück mit Hilfe von Feilen und Schleifmitteln, so dass ihr am Ende des Workshops euer fertiges Schmuckstück in den Händen haltet. Es sind keine Vorkenntnisse in der Schmuckherstellung erforderlich. Der Workshop dauert ca. 5 Stunden.
Alle Workshops sind als Gutschein erhältlich.
Leitung: Cornelia Hahn (Goldschmiedin, Produktdesignerin)
Raum: Atelier
Termine
Workshop 1:   Samstag, 1.3., 10-15.30 Uhr, kleine Mittagspause
Workshop 2:   Sonntag, 2.3., 10-15.30 Uhr, kleine Mittagspause
Teilnehmerzahl: 3–6 Personen
Kosten: 120 € pro Person plus Materialkosten (ca. 15-20 € je nach Gewicht)
Information: Cornelia Hahn, 01578 1686049, conhahn@web.de

Malen und Zeichnen

Wer gerne malt, kann hier seine Technik weiterentwickeln. Mit Acryl-, Aquarell-, Öl- oder Temperafarben entstehen unter fachkundiger Anleitung eigene Werke. Perspektive, Farbenlehre, Proportionen, Ausdrucksmalen sind Inhalte des Kurses. 
Leitung: Marlies Terörde (Kunstpädagogin)
Raum: Atelier
Termin: mittwochs (wöchentlich ab 15.1.2025), 10-12 Uhr
Kosten: eigene Materialkosten
Information: Marlies Terörde, Mobil 01 51/12 37 23 07

Offene Malwerkstatt

Herzliche Einladung zum offenen Maltreff im Atelier des Kap.8. Wir freuen uns auf gemeinsame kreative Abende. 
Mal- und Zeichenmaterial bitte selbst mitbringen.
Raum: Atelier
Termine: dienstags (wöchentl. ab 7.1.25), 19.30-21.30 Uhr
Kosten: anteilige Raumnutzung, eigene Materialkosten
Information: Mechthild Weiling-Bäcker, Tel. 0251/214249

Offenes Atelier

Ob Zeichnen, Modellieren, Malen oder Druckgrafik, wer außerhalb des eigenen Ateliers die künstlerische Arbeit erweitern  oder den Austausch mit Gleichgesinnten pflegen möchte, ist in diesem Angebot willkommen.
Raum: Atelier
Termine: mittwochs (wöchentlich ab 8.1.2025), 15-19 Uhr
Kosten: eigene Materialkosten
Information: Miriam, Tel. 02 51/20 81 93 68

Freie Malgruppe

Raum: Atelier
Termine: dienstags (wöchentlich ab 7.1.2025), 10-12 Uhr
Information: Margit Bless, Tel. 02 51/13 62 10

Tiffany-Glaskunst

In gesellig-kreativer Runde werden wunderschöne Lampen und kreative Kleinigkeiten gezaubert. Für Neueinsteiger wird eine entsprechende Einführung (einmalig 25,- € / 10 Termine) auf Anfrage angeboten.
Raum: Atelier
Termine: donnerstags (wöchentlich ab 9.1.2025), 19-22 Uhr
Information: Barbara Kubis, Tel. 02 51/21 75 62, Uschi Stanizok, Tel. 02 51/3 99 50 90

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Tanz, Musik, Theater

Fröhlicher Singkreis

Gemeinsam singen macht Spaß. Werner Fehmer am Akkordeon begleitet die Sänger und Sängerinnen des offenen Angebots. 
Raum: Proberaum Musik
Termine:Dienstag, 7.1.|21.1.|4.2.|18.2.|4.3.|18.3.|1.4.|29.4.|13.5.|27.5.|10.6.|24.6.|8.7., 18.30-20 Uhr
Kosten: freiwilliger Beitrag
Information: vor Ort

Ukrainischer Chor „Chortyzja“

Gemeinsam Volkslieder singen
Leitung: Viktor Wagner
Raum: Proberaum Musik
Termine: donnerstags (wöchentl. ab 9.1.2025), 16-19 Uhr
Kosten: frei
Info: Sergej Smotritzki, Tel. 0179/36244547
 

Probe: Spielmannszug St. Wilhelmi und Die Original Kinderbachtaler

Raum: Musik-Proberaum
Termine: mittwochs (wöchentlich), ab 18 Uhr
Information: Dieter Opzondek, Tel. 02 51/214 6 18

Musik selber machen

Die Westfälische Schule für Musik, mit ihrem Hauptsitz in Münster Mitte, bietet rund 7000 Musikbegeisterten an etwa 50 Orten in der ganzen Stadt verschiedenste Unterrichtsangebote, von musikalischen Frühangeboten über instrumentalen Einzelunterricht bis zum Sinfonieorchester oder der Rockband.
... im Bezirk Nord in Kinderhaus
Abgestimmt auf die aktuelle Nachfrage im Stadtteil Kinderhaus gibt es zurzeit Unterricht in  den Fächern Musikzwerge, Musikalische Früherziehung, Querflöte, Blockflöte, Gitarre und  Klavier. Außerdem bietet die Musikschule, in Zusammenarbeit mit dem Kap.8 und den Kinderhauser Schulen, das Bandprojekt „Kinderhaus rockt“ an.
Für den Stadtteil Nord ist die Bezirksleiterin Lisa Bröker zuständig. Sie berät gerne,  antwortet auf Fragen und reagiert auf individuelle Wünsche und Anregungen. Sprechen Sie sie einfach an.
Info: Lisa Bröker (Bezirksleiterin), Tel. 02 51/4 92-44 19, broeker@stadt-muenster.de

Theater-Workshop

Ziel dieses Workshops ist es, ein Stück für die Bühne zu erarbeiten. Der Weg dahin führt über eine intensive Auseinandersetzung mit der Rolle. Dabei sind nicht nur die entsprechenden Rollen-Übungen von Bedeutung. Wichtig ist auch die Persönlichkeit jedes Einzelnen, sie ist letztlich dafür ausschlaggebend, dass eine Bühnenfigur zum Leben erwacht. Der Workshop bietet den Teilnehmenden die Chance, ein Ziel im Team zu verfolgen und die eigenen darstellerischen Fähigkeiten zu erkunden. ‚Vorkenntnisse‘ sind nicht nötig, aber Interesse am Theater und Durchhaltevermögen. Alles andere ergibt sich während der Proben, die sicherlich manchmal anstrengend sein werden, die aber nur ein Ziel haben: Die Kreativität der Einzelnen einzubinden und die Lust aufs Theaterspielen in den Vordergrund zu stellen.
Leitung: Walter Brunhuber
Raum: Bewegungsraum (Eltern-Kind-Bereich)
Termine: montags, 19-21 Uhr
Kosten: 6 € / Stunde
Veranstalter: Walter Brunhuber, Tel. 02 51/79 92 20

Performance Tanztheater Kurs

Der zeitgenössische Tanzkurs ist für alle Altersstufen und Tanzlevels. Gelernt werden Tanztechniken aus dem Modern, dem Klassischen, der Tanzimprovisation, Authentic und dem Theater, um die notwendigen Tanzwerkzeuge für das Tanztheater zu haben. Im Tanztheater ist der tanzende Körper das Mittel zum Ausdruck einer Tanzgeschichte. Die runden, eckigen, fließenden Bewegungen werden Schritt für Schritt mit Raum und Zeit verbunden und schließlich mit Ausdruck erweitert. Dadurch erhält jede Bewegung einen neuen Charakter und eine neue Dynamik und somit entstehen faszinierende Tanzgeschichten. Durch die sanfte, motivierende Anleitung des Choreografen und Tanzpädagogen Vinicius entdeckt jede/r die eigene Bewegungsmöglichkeit und das eigene Tanzpotenzial. Vinicius ist freischaffender Künstler und ausgebildeter Tanztheater-Tänzer, Tanzpädagoge (Deutsches Institut für Tanzpädagogik) und Choreograf (Master of Art in Choreographie an der Middlesex London) aus Rio de Janeiro. Er arbeitet auch als Dozent an der Fachhochschule Münster und der Musikhochschule. Parallel dazu leitet er diverse Tanzworkshops in anderen europäischen Ländern wie Slowenien, der Slowakei, Frankreich, England, Island u. a.
Leitung: Vinícius (Tänzer, Tanzpädagoge)
Raum: Sinnesraum
Termine: montags, 13.1.-2.6.2025, 19.45-20.45 Uhr
Kosten: 10 € / Std.
Info: Vinícius, Tel. 02 51/9 32 55 81, Mobil 01 79/8 89 85 95, info@vinicius.de

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Körper und Geist

Hatha-Yoga

„Yoga“ bedeutet Einheit, Harmonie. Yogaübungen helfen , Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Rückenschmerzen, Schlafstörungen und viele andere Beschwerden können so deutlich gelindert werden. Konzentration und Entspannung werden gefördert. Innere Ruhe und Lebensfreude können sich entfalten.
Der Kurs beinhaltet:

• Anfangs- und Endentspannung
• Asanas (Yogastellungen)
• Pranayama (Atmung)
• Mantrasingen
• Meditation

Vorkenntnisse sind erforderlich (kein Anfängerkurs)
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, -kissen oder -block, Decke (sofern vorhanden, sonst Leitung anfragen), Wasser

Leitung: Anna Wemhoff, Yogalehrerin ( BYV)
Raum: Sinnesraum
Termine:
dienstags, 14.1.-18.3.2025, 19-20.30 Uhr
dienstags, 29.4.-1.7.2025, 19-20 Uhr
Kosten: jeweils 150 € (Präventionskurs | 10 Termine)
Veranstalterin: Anna Wemhoff, Tel. 01 71/1 04 84 95

Kundalini Yoga und Mantra Meditation

Kundalini Yoga, das Yoga des Bewusstseins, unterstützt dich durch dynamische oder statische Körperübungen dabei, in deinem Körper anzukommen, dich wieder zu spüren und dich auszurichten.Du findest Zugang zu deiner inneren Mitte, zentriertst dich und bereitest dich so auf die nachfolgende Meditation vor.
Das meditaive Chanten eines Mantras ermöglicht es dir, in dieser hektischen Welt deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Du betrittst den heilsamen Raum der Stille in dir und erfährst den Zustand geistiger Entspannung. Jede Stunde beginnt mit einer kleinen Kundalini Yoga Übungsreihe - einer Abfolge von Körperübungen, die deine Energie zum Fließen bringen. Nach einer kurzen Tiefenentspannung folgt eine ca. 30 minütige Mantra-Meditation.
Ich freue mich auf dich!
Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen und Wasser oder Tee

Leitung: Tina Sträter
Raum: Eltern-Kind-Bewegung (Eingang Schwimmbad, 2. Etage)
Termine: Samstag, 11.1.|8.2.|8.3.|5.4.|10.5.|7.6.|5.7.2025, jeweils 16.30-18 Uhr
Kosten: 10 € / Termin
Information und Anmeldung: Tina Sträter, bewusst_sein@freenet.de, 01 76 / 82 70 74 78 (Whats App)

QiGong

Die über tausende Jahre alte Bewegungslehre QiGong wurde zum Erhalt eines langen, gesunden Lebens entwickelt und ist in China bis heute ein Baustein zur Lebenspflege. Die fließenden Bewegungen werden langsam ausgeführt und passen sich den eigenen körperlichen Möglichkeiten an. Daher bedarf es für die Ausübung keiner besonderen Gelenkigkeit. Bei den Übungen verbindet sich die Atmung mit der Bewegung und begünstigt so eine Vitalisierung des Körpers. Angenehme Vorstellungsbilder, angelehnt an Naturbeschreibungen, unterstützen das Erlernen.

Leitung: Antonia Bruns (QiGong Ausbildung bei Prof. Sui QingBo, Yongxing, Guan (Wudang) und Dong, Weiji (Wudang)
Raum: Sinnesraum
Termine/Kosten:
Quartal 1    „Die acht Brokate“
    mittwochs, 8.1.-12.3.2025, 18-19 Uhr
    80 € / 10 Termine
    Dieser Präventionskurs wird von den gesetzl. 
    Krankenkassen gefördert.
Quartal1    „QiGong-Shibashi II“ und „Die 5 Tiere“
    donnerstags, 9.1.-10.4.2025, 19-20 Uhr
    112 € / 14 Termine
Quartal 2    „QiGong-Shibashi II“
    mittwochs, 30.4.-9.7.2025, 18-19 Uhr
    88 € / 11 Termine
Quartal 2    „QiGong-Shibashi II“ und „Die 5 Tiere“
    mittwochs, 30.4.-9.7.2025, 19-20 Uhr
    88 € / 11 Termine
Information: Antonia Bruns, Tel. 0251/4816555, brunsantonia@freenet.de
 

Budo-Taijutsu

Japanischer Selbstschutz für Alle
Dieser fortlaufende Kurs bietet die umfassende praktische Selbstverteidigung, die darauf vorbereitet, sowohl alltägliche Konflikte, als auch bedrohliche Situationen erfolgreich zu meistern. In angenehmer Atmosphäre können eigene körperliche, verbale und emotionale Fähigkeiten entdeckt und erweitert werden. Alternative Handlungsmöglichkeiten befähigen die Teilnehmenden, Gewalt zu entschärfen. Die Übungen sind langsam und sicher; sie können unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung und Vorkenntnissen umgesetzt werden.
Leitung: Petra Wilde und Olaf Schawe
Raum: Eltern-Kind-Bewegung
Termine: freitags, 19-19.45 Uhr und 19.45-20.30 Uhr
Kosten: ab 27 € / Monat
(ab 23 € erm. für Schüler*innen, Azubis, Studierende, Arbeitslose, Schwerbehinderte -ab 80%-, Rentner*innen, Sicherheitskräfte, Mitarbeitende des Gesundheits- und Rettungswesens, der Feuerwehr, Polizei und Justiz, Inhaber*innen des Münster-Passes sowie der Ehrenamtskarte NRW)
Veranstalter: DOJO TEAM - Training gegen Gewalt u. mehr
Information: Tel. 025 05/94 84 45, info@dojoteam.de

Halten Sie Ihr Gehirn fit

"Langsam werde ich alt und vergesslich." Haben Sie diesen Satz auch schon einmal gesagt bzw. gedacht? Sie sollten ihn schnellstens wieder vergessen. Denken Sie stattdessen: "Mit ein wenig Übung kann ich mein Gedächtnis wieder auf Vordermann bringen." Nehmen Sie an einem Kurs "Ganzheitliches Gedächtnistraining" teil. Hier trainieren Sie mit anderen Teilnehmenden auf spielerische Weise u. a. Ihre Konzentration und Merkfähigkeit, Ihre Fantasie und Kreativität.
Leitung: Margret Bücker (Gesundheitspädagogin, Gedächtnistrainerin BVGT)
Raum: Cafeteria
Termine: dienstags, 14.1.| 28.1.|11.2.|25.2.|11.3.|25.3.|7.4.|29.4.|13.5.|27.5.|17.6.2025, 10.45-12 Uhr
Kosten: 82,50 € / 11 Termine
Veranstalter: Margret Bücker, Tel. 02 51/31 14 22

Gymnastik im Sitzen

Das Ziel der Sitzgymnastik ist es, die körperliche und geistige Vitalität zu fördern und zu stärken. Mit Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnübungen, die im Sitzen trainiert werden, soll dieses Ziel mit Freude an der Bewegung erreicht werden.
Leitung: Renate Baumeister
Raum: Sinnesraum
Termine: montags, 6.1.-12.5.2025, 10-11 Uhr
Kosten: 5 € / Stunde
Information: Renate Baumeister, Tel. 02 51/21 48 84

Mobil bleiben im Alter

Der gemischte Gymnastikkurs mittwochs und donnerstags richtet sich an die Generation 50 Plus. Des Weiteren wird dienstags der Kurs gesondert für Männer 70 Plus angeboten. Das Ziel der Kurse ist es altersbedingten Erkrankungen aktiv vorzubeugen. Eine wohldosierte  Kombination aus Übungen zur Schulung von Kraft, Ausdauer, allgemeiner Beweglichkeit und Gleichgewicht sorgt für eine Verbesserung des gesamten Muskelapparates und eine Steigerung des Wohlbefindens für Körper und Geist. Dehnübungen mit einer anschließenden Entspannung runden das Programm ab!

Leitung: Monika Aufderlandwehr (staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, med. Trainingstherapeutin)
Raum: Sinnesraum
Termine:
dienstags (Männerkurs), 7.1.-8.7.2025, 10.15-11.15 Uhr
mittwochs (gemischter Kurs), 8.1.-9.7.2025, 9-10 Uhr
donnerstags (gemischter Kurs), 9.1.-10.7., 10.15-11.15 Uhr
Kosten: 55 € / 10 Termine
Veranstalterin: Monika Aufderlandwehr, Tel. 02 51/21 59 34

Fit mit Brasils

Gesunder Rücken, aufrechte Haltung, gute Figur
Dieses neuartige Figurtraining verbindet alle Komponenten eines effektiven Ganzkörpertrainings mit einer modernen Rückenschule. Mit kleinen Noppenhanteln, den sog. Brasils, wird durch minimale Schüttelbewegungen die Tiefenmuskulatur gezielt trainiert. Besonders die tiefen Muskelschichten schützen und formen entscheidend unseren Körper. Nicht nur eine straffe Figur ist entscheidend für eine gute Ausstrahlung, sondern auch ein starker Rücken und eine aufrechte Haltung. Das Training ist in jedem Alter leicht erlernbar und bedarf keinerlei Vorkenntnisse. Auch Freude und Spaß an der Bewegung kommen nicht zu kurz.

Leitung: Monika Aufderlandwehr (staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, medizinische Trainingstherapeutin)
Raum: Sinnesraum
Termin: dienstags, 7.1.-8.7.2025, 17.15-18.15 Uhr
Kosten: 60 € / 10 Termine
Information: Monika Aufderlandwehr, Tel. 02 51/21 59 34, maufderlandwehr@t-online.de

Beckenboden und mehr!

Mehr Lebensqualität durch einen starken Beckenboden
Eine schlaffe Beckenbodenmuskulatur kann zu zahlreichen Beschwerden wie z.B. Harn-/Stuhlinkontinenz, Organsenkungen, und Rückenbeschwerden führen. Gezielte Übungen kräftigen die Muskulatur des Beckenbodens, sodass sie ihre Stützfunktion wieder ausführen kann. Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für eine Linderung bzw. dauerhafte Beschwerdefreiheit bei Inkontinenz- oder Rückenbeschwerden. Vorkenntnisse bzw. Erfahrung bezüglich des Beckenbodentrainings sind von Vorteil jedoch keine Teilnahmevoraussetzung.

Leitung: Monika Aufderlandwehr (staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, med. Trainingstherapeutin)
Raum: Sinnesraum
Termine: mittwochs, 8.1.-9.7.2025, 10.15-11.15 Uhr
Kosten: 60 € / 10 Termine
Veranstalter: Monika Aufderlandwehr, Tel. 02 51/21 59 34

Seniorengymnastik mit Stuhl im Stehen und im Sitzen

Der gemischte Kurs wird dienstags und donnerstags für Männer angeboten. Die Kurse richten sich an die Generation 70 Plus, die ihre körperliche Aktivität und Mobilität verbessern und erhalten möchten. Die Übungen werden im Sitzen und im Stehen mit dem Stuhl als Stütze durchgeführt. Es werden alle Muskelgruppen gekräftigt, gedehnt und das Gleichgewicht geschult. Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Leitung: Monika Aufderlandwehr (staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, med. Trainingstherapeutin)
Raum: Sinnesraum
Termine:
dienstags (gemischter Kurs), 7.1-8.7.2025, 9-10 Uhr
donnerstags (Männerkurs), 9.1.-10.7.2025, 9-10 Uhr
Kosten: 55 € / 10 Termine
Veranstalter: Monika Aufderlandwehr, Tel. 02 51/21 59 34

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Sprachen

Französisch Aufbaukurs

Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen
Sie wollen in lockerer Atmosphäre die französische Sprache verbessern, für einen Urlaub in einem französischsprachigen Land gerüstet sein oder Ihre passiven Französisch-Kenntnisse auffrischen? Dann sind Sie herzlich willkommen! Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich. Wir arbeiten mit Texten zu Literatur, Landeskunde oder Tagesgeschehen sowie begleitend mit einem Lehrbuch. Sie haben Interesse an Französischkursen auf anderem Niveau? Dann sprechen Sie mich gerne an.
Leitung: Sabine Barth
Raum: Cafeteria
Kosten: 5 - 10 € / Termin
Termin: freitags, 17.1.-11.7.2025, 10-11.30 Uhr 
Veranstalter: Sabine Barth, Tel. 02 51/21 75 25

English Upper Intermediate

Wollten Sie nicht schon immer einmal etwas für Ihre (auch) geistige Fitness tun? Warum nicht in einer auffrischenden Englisch-Runde mit Ihrer Freude an Sprache und Kommunikation verbinden? "Angewandtes Gedächtnistraining in English" gleichsam ohne Druck aber wohl mit Humor und Muße. Englisch als globale und Reisesprache bietet da viele Möglichkeiten: eigene Erfahrungen, Zeitungs- und Nachrichtenmeldungen, Bilder, Begegnungen, kleine literarische Texte, mutter- und fremdsprachliche Sprichwörter oder Verse ...
Leitung: Monika Pfützenreuther
Raum: Cafeteria
Termin: donnerstags, 9.1.-10.7.2025, 9.30-10.45 Uhr
Kosten: 9 € / Termin
Veranstalter: Monika Pfützenreuter, Tel. 01 76/50 77 42 08

Sprachkurse für "Senioren" mit ELKA

Die Sprachschule ELKA (Erfolgreich lernen. Konzepte im Alter) bietet Kurse für Personen an, die älter als 50 Jahre sind und die eine Fremdsprache lernen oder auffrischen möchten. Das Prinzip: In kleinen Kursen bis zu 10 Personen lernen die Teilnehmenden die Sprache abseits von Grammatik und Lernbüchern. Vielmehr steht das Einüben von Dialogen im Mittelpunkt des Unterrichts. Die Kursziele decken sich mit den Erwartungen der Teilnehmenden: Ein paar Worte mit den Enkeln sprechen, Begriffe verstehen oder sich im Auslandsurlaub verständigen können. Bevor die Kurse starten, werden Informationsveranstaltungen bzw. Schnupperstunden angeboten. Hier werden die Besonderheiten der Kurse erläutert und die genauen Termine besprochen. Einmal pro Woche am Vormittag, mit und ohne Vorkenntnisse, viel Sprechen, wenig Grammatik, neue Leute kennenlernen.
Kosten: 86,11 € / Monat
Information: Annette von der Recke, Tel. 02 51 / 92 87 07-20

Englisch mit ELKA

Raum : Billardraum oder Cafeteria
Termine:
montags, 6.1.-7.7.2025, 10-11.45 Uhr
montags, 6.1.-7.7.2025, 14-15.45 Uhr
dienstags, 7.1.-8.7.2025, 10-11.45 Uhr
mittwochs, 8.1.-9.7.2025, 9.30-11.15 Uhr
mittwochs, 8.1.-9.7.2025, 11.30-13.15 Uhr
donnerstags, 9.1.-10.7.2025, 10-11:45 Uhr
donnerstags, 9.1.-10.7.2025, 12-13.45 Uhr
 

Spanisch mit ELKA

Sie sind gerne in Spanien oder auf den Kanaren ... und möchten endlich mehr können als „cerveza“ und „hola“?   ... sich auf Spanisch verständigen können? ... wissen, was „chili con carne“ eigentlich heißt?
Raum: Billardraum oder Cafeteria
Termine:
montags,6.1.-7.7.2025, 12-13.45 Uhr

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Treffpunkte

Marktcafé

Wer nach dem Einkauf Lust auf ein bisschen Erholung oder Erfrischung hat, kann es sich bei einer Tasse Kaffee oder Tee im Stadtteiltreff gemütlich machen und Andere treffen.
Leitung: Hyun-Gyoung Kim
Raum: Stadtteiltreff Mokido
Termin: donnerstags, 9-12.30 Uhr
Veranstalter: Kap.8

Stadtteiltreff

Die Mitarbeiter des Kap.8 sind montags bis donnerstags abends im Stadtteiltreff vor Ort. Auch der Zugang zu Kursen und Veranstaltungen wird ab 18 Uhr über diesen Raum geregelt. Hier treffen sich Stadtteilgruppen, hier werden kleinere Versammlungen und Veranstaltungen durchgeführt und natürlich kann man auch einfach mal so vorbeischauen und ein Getränk zu sich nehmen.
Leitung: Tristan Pöttgen (Mo), Thomas Prautsch (Di), Jochen Koeniger (Mi), Georgios Weyand (Do)
Raum: Stadtteiltreff Mokido
Termin: montags bis donnerstags, 18-22 Uhr
Veranstalter: Kap.8

Klön-Café Kinderhaus

Gemütlich bei Kaffee und Kuchen miteinander ins Gespräch kommen und neue Kontakte knüpfen. Den Wünschen der Gäste folgend werden kleine Vorträge, Spiele, Singen und Ähnliches das Angebot ergänzen. 

Raum: Stadtteiltreff Mokido
Termin: donnerstags, 15.30-17 Uhr
Kosten: kostenfrei, Spenden willkommen
Veranstalter: Ehrenamtliche aus Kinderhaus
Kontakt: Rolf Brinkmann, 01 52/26 84 87 27

Offener Oldtimertreff Kinderhaus

Die Freunde historischer Motorräder und Automobile sind herzlich eingeladen. Neben dem Informationsaustausch geht es um Themen aus der Szene. Ebenso werden Ausfahrten gemeinsam organisiert und nachbearbeitet. 
Raum: Billardraum
Termin: 4. Dienstag im Monat, 19.30-22 Uhr
Information: Andreas A. Franz, Tel. 02 51/21 13 02, oldtimer-freunde@muenster.de

Plattdeutscher Gesprächskreis

Offener Treff, Eintritt frei
Ansprechpartner: Helmut Baumeister, Tel. 02 51/21 48 84, baumeish@muenster.de

Offener Treff im Stadtteiltreff Mokido, Eintritt frei, 19-21 Uhr, Programmänderungen vorbehalten
Montag, 06. Januar
„Bildvortrag: Radwanderung von der Elbequelle im Riesengebirge bis zur Mündung in Cuxhaven“ mit Helmut u. Renate Baumeister
Montag, 03. Februar
„Lustige Karnevalsgeschichten und Karnevalslieder“ mit Margret Wilmer
Montag, 07. April
„Plattdeutsche Liederbücher von Paul Baumann“
Montag, 12. Mai
Vortrag „Das Bodendenkmal Max-Klemens-Kanal“ mit Heinz Heidbrink
Montag, 02. Juni
„Comics (Beldergeschichten)“ mit Hans Hopmann
Montag, 07. Juli
„Ottielie Baranowski geb. am 06. 09. 1925“ mit Helmut Baumeister

Information:     Helmut Baumeister, 02 51 / 21 48 84, baumeish@muenster.de

Tageseltern-Treff

Spielgruppe für U3 Kinder mit Tagesmüttern
Raum: Eltern-Kind-Bereich
Kosten: auf Anfrage
Termine: donnerstags, 9-11.30 Uhr
Information: Petra Mastriani, Tel. 02 51/21 52 37

Türkische Literatur Gruppe

Menschen zwischen zwei Kulturen, zwischen Modernität und Tradition, Religion, Kultur, Integration
Sprache: Türkisch
Leitung: Ahmet Özdemir
Raum: NaNu (Wuddi)
Termin: freitags, 20-23 Uhr (wöchentlich)
Information: Ahmet Özdemir, Mobil 01 76/48 24 80 79, ahmetoezdemir@gmx.de

ZWAR Gruppe Münster Kinderhaus

Basistreffen
Wir treffen uns jeweils am 1. Donnerstag im Monat, um die folgenden Wochen zu planen. Gäste ab 60 Jahren sind herzlich willkommen, auch zum Schnuppern.
Raum: Mokido
Termin: 1. Donnerstag im Monat, 18.30-20 Uhr
Information: Dieter Wohlleben, Tel. 02 51/2 41 53

Spieleabend
Rummikub im Mokido und Doppelkopp im Wuddi spielen
Raum: Stadtteiltreff Mokido / Wuddi-Café
Termine:
dienstags (wöchentlich), 18-20 Uhr (Rummikub im Mokido)
dienstags (wöchentlich), 17-19.30 (Doppelkopp im Wuddi-Café)
Information: Dieter Wohlleben, Tel. 02 51/2 41 53

Boulen
Gemeinsam Boulen für alle mit und ohne Boule-Erfahrung
Ort: Bouleanlage Große Wiese
Termine: montags, ab 14.30 Uhr (wöchentlich)
Information: Antonia Pickardt, Tel. 02 51/21 24 04

Sportschießen (Training)

Der Schießsport mit dem Luftgewehr und der Luftpistole ist olympisch, er fördert die Konzentration und die Selbstkontrolle.
Raum: Luftgewehr-Schießstand
Kosten: Erwachsene 50 € / Jahr | Jugendliche beitragsfrei
Veranstalter: Schützenbruderschaft St. Josef
Information: Elmar Ernst, Tel. 0251/2100883, schiessmeister@josef-kinderhaus.de

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